Учащиеся 9 Б класса вспомнили правила организации питания

В рамках Недели школьного питания 06 апреля 2023 года в 9 Б классе МБОУ «СОШ № 12» г. Чебоксары прошла беседа на тему «Особенности питания подростков во время экзаменов, интенсивных нагрузках». Классный руководитель А. П. Игнатьева вместе со своими воспитанниками рассмотрели правила организации питания во время подготовки к экзаменам. «Только в черном шоколаде, а не в молочном, содержится много кальция, магния и фосфора. Теория о том, что нельзя кушать вечером, давно устарела. Нужно только протестировать вашу «вечернюю пищу», узнать, какие продукты вам подходят, и в каком количестве», – сказала Анисия Павловна.

Учащиеся 9 Б класса пришли к выводу, что непосредственно в день экзамена необходим полноценный, но не слишком обильный завтрак. Лучше, если в него будут включены: отварное мясо, зерновой хлеб или каша, сок и фрукты. При этом наибольшую пользу принесут черника и бананы. «На экзамен возьмём чёрный шоколад и простую питьевую воду. Вода – незаменимый источник кислорода головному мозгу», – говорят будущие выпускники основной школы.